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ニット美津江・ダイアリー



下田あじさい公園で

雨の中の紫陽花は何とも言いようのない風情だが、傘を差しながらでは写真は撮れず。さりとて、カンカン照りでは歩くのが辛い。天気予報と開花情報を調べつつ、曇り空の13日に行ってきました!
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# by knit_mitsue | 2018-06-15 22:51 | 名所 | Trackback

往き“黒船” 帰りは“キンメ”電車

知らずに駅へ行って、乗る電車が偶然「リゾート21」だったなら超ラッキーですが…
「下田あじさい公園」への往復は、JR時刻表、リゾート21の運行表、あじさい公園往復のバス時刻表を綿密に調べての結果でした!
<黒船電車>6月は17日間しか運行せず、それも熱海⇔下田は1日たった1往復だけ。<キンメ電車>は2往復。
<キンメ>は1回乗っているので、貴重な<黒船>に乗車することをメインに計画。
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# by knit_mitsue | 2018-06-14 16:07 | その他 | Trackback

ボイストレーニング

誤嚥による肺炎で命を落とす高齢者も少なくない。喉を鍛えるのは生命維持にも繋がる。声帯も筋肉。おしゃべりしたり歌ったりして声帯を鍛えよう!

6日のNHKテレビで、毎日黙々と1万歩を歩くご主人よりも、(身体を動かすことが嫌いで)ピアノを弾いたり、お友達とお喋りすることが好きだという奥様の方が、<寝たきり>にならない確率が高いという。
<今世界中で「孤独の健康影響」が深刻に受け止められていると言います。日本の研究でも、「人とのつながり」が「運動」よりも寝たきりの危険度を下げることが明らかになってきています>だそうですよ。
プールへ行ってもテニスへ行っても、身体を動かしている時間と同じくらい友達としゃべっているので、ま、大丈夫かな。
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# by knit_mitsue | 2018-06-12 23:33 | 好きなこと | Trackback

雨降りでも

ありがたいことに、台風5号は大したこともなく通り過ぎた。
月曜日はいつも、三島市民体育館・温水プールの駐車場は満車状態。雨でテニスをする人達はいないのに、それでも車は多い。
体育館の中では一体、どれくらいの人達がどんなスポーツをしているのか全く分からないが、プールよりも大勢の人が身体を動かしていることは間違いなさそうだ。
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# by knit_mitsue | 2018-06-11 22:51 | スポーツ | Trackback

1日3個まで食べて良いと

高齢者向けに、健康に関するテレビ番組が多くなったような気がする。
全く好き嫌いはないので、身体に良いと言われたものは出来る限り毎日摂取するようにしている。
2015年、厚生労働省がたまごを1日2個以上食べても良いと発表」を見て、すごく嬉しかった! たまごはコレステロール値が高いので食べないという友達もいるが、栄養価は高いので私は毎日昼食に卵焼きを食べていた。
それを3個まで食べても良いと知ってからは、手っ取り早く<ゆで玉子>にして冷蔵庫へ。まだ1日に3個は食べたことないが…
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# by knit_mitsue | 2018-06-10 21:40 | 食べる | Trackback


日記

by ニット美津江